幸福心理學(xué)--職場(chǎng)人士幸福課

課程背景

?關(guān)懷職場(chǎng)精英的心理健康， 提高人們的職業(yè)幸福感 ?激發(fā)職場(chǎng)精英的工作激情, 克服職業(yè)倦怠和心理衰竭 ?在公司內(nèi)部建立良好的人際關(guān)系，建立和諧快樂的工作環(huán)境

課程目標(biāo)

?走出現(xiàn)實(shí)中的困惑和迷茫，執(zhí)著而不執(zhí)迷 ?去除障礙幸福障礙絆腳石，看透而不看破 ?追求生命存在的本質(zhì)幸福，學(xué)習(xí)感悟改變 ?打開感知人生幸福的大門，成功因此不同 ?規(guī)劃實(shí)現(xiàn)理想的幸福人生，知足但不滿足 ?理清自己生命的終極目的，和諧快樂富足 ?讓事業(yè)與家庭能均衡發(fā)展，舍得且能平衡 ?面對(duì)一切真正的悅納自己，輕松愉悅無壓

課程大綱

一、 探索幸福人生

1. 你有心理困惑嗎？ 

2. 人為什么會(huì)累？

3. 幸福是什么？

2 幸福是一種積極的思維方式能力

2 人生的至高財(cái)富--幸福

2 平衡人生,生命富足的藝術(shù)

4. 為什么要幸福？

2 幸福就生命的終極目的

2 幸福感是衡量人生的重要標(biāo)準(zhǔn)，是所有目標(biāo)的終目標(biāo)！

2 身心健康不疲憊

※ 幸福語錄：幸福是每個(gè)人的天賦權(quán)利

二、 幸福分析

1. 幸福的心理學(xué)

2. 幸福的誤區(qū)

2 從心理學(xué)角度解釋財(cái)富

2 你的直覺如何？

2 你有自知之明嗎?自信及過于自信 

3. 為什么不幸福？

2 不幸福的因素

※ 幸福語錄：你是幸福的磁場(chǎng)

三、 幸福之旅： 

1. 怎樣才能幸福、幸福永遠(yuǎn)？

? 幸福泉源，自我心境的掌控

2. 幸福的三個(gè)法則

? 幸福法則1：過去的就讓它過去

? 幸福法則2：未來不全像你想象

? 幸福法則3：抓住現(xiàn)在的幸福

3. 拉近幸福的六種美德

4. 獲得幸福的24個(gè)優(yōu)勢(shì)

※ 幸福語錄：充分感受當(dāng)下的幸福

四、 幸福的六大步驟：培養(yǎng)工作的快樂感與幸福心理學(xué)

1. 認(rèn)識(shí)生命歷程

2. 塑造積極特質(zhì)

3. 建立積極自我

4. 提升自己的情緒智力

5. 建立生命力量支持系統(tǒng)

6. 積極改變的幸福人生

2 幸福公式之一：用積極和愛的角度看人生

2 幸福公式之二：學(xué)會(huì)積極的暗示

2 幸福公式之三：感激、知足的心

2 幸福公式之四：順其自然

2 幸福公式之五：不抱怨，多讀書

2 幸福公式之六：建立健康生活方式

※ 幸福語錄：積極人生與幸福源頭結(jié)盟

五、 家庭與事業(yè)同樣是幸福之動(dòng)力

1. 幸福慣性的養(yǎng)成

2. 幸福職場(chǎng)：在職場(chǎng)中尋找幸福

3. 人際社交，創(chuàng)造真正的幸福感，使您的人際關(guān)系得到擴(kuò)充與升華

4. 幸福家庭：結(jié)了婚的人幸福

5. 家庭和睦：“家和萬事興”，我們將傳遞給你如何讓您的家庭更和睦，幸福

6. 親子關(guān)系，別讓孩子輸在幸福感上