1、生理和諧：從HeartMath心能研究的角度為領導者提供有效的干預壓力的技術和方法，阻斷壓力對身體的影響； 2、心理和諧：學會建立積極情感的有效方法和途徑，通過心理資本的提升，優化領導者的精力、創造力、有價值的人際關系、工作績效、幸福感； 3、外部和諧：學習同理心溝通，成為組織的情緒教練，為組織提升績效，同時獲得身心、家庭與事業的和諧。
【課程大綱】
一模塊：情緒與壓力管理全新思維
基本目標：樹立對情緒與壓力系統全面的認識
核心理論：
情緒資本新時代
情緒與壓力管理全新思維：許氏定律
情緒與壓力系統性解決方案
第二模塊：身體篇---心臟智能
基本目標：**“快速和諧法”達成生理和諧 增加情緒彈性
【體驗活動】重塑美妙時光
壓力的本質：壓力源VS壓力感受
不和諧情緒的影響
【互動活動】情緒坐標
壓力的測量：了解自己的和諧程度
HRV心率變異性曲線與情緒的關聯
【工具】Quick
Coherence?快速和諧法
理解生理和諧的意義
快速和諧法在工作和生活中的應用與實踐
第三模塊：熵流篇---飲食和無憂睡眠
基本目標：**平衡飲食營養和改善睡眠質量緩解情緒和壓力
“吃掉”壓力
食物中的百憂解
睡眠的本質
【工具】頭腦的放松：隔離法
【練習】身體的放松：漸進式放松
睡眠的習慣
睡眠的環境
睡眠的熵流
第四模塊：意念篇---思想與信念的力量
基本目標：**提升思想和信念打造個人、團隊和組織的情緒資本
情緒管理中的ABC法則
調整個人信念，緩解生活壓力
處理負面情緒 擴展積極信念
轉換思維的三個視窗
意義換框法
二者兼得法
環境換框法
【工具】腦圖VS心圖
第五模塊：場域篇---營造和諧的外部環境
基本目標：如何做到和諧溝通，從而能夠**大限度的影響他人
學會轉化視角，解決壓力事件
【互動活動】積極情感傳遞
情緒轉換的兩個步驟：識別與理解 傳遞與影響
【行為實驗室】企業中負面情緒的溝通場景模擬
情緒管理中具有建設性的能力——同理心和共情
【工具】情緒轉換三同法，解決人際關系問題
積極情感在工作生活中的運用——感激、欣賞、關愛
【電影賞析】小組討論展示
有道無術 術尚可求，有術無道 止于術
