《時間管理——第二象限工作法》
講師：孫婧婧
【課程背景】
時間管理是一個概念，更是一種方法，每一個人都需要對自己進行時間管理，
但是因為時間管理是一個虛擬的概念，很多人對時間管理沒有很明確的定義，并且時間管理不僅僅是個人安排一下自己的日程表這么簡單而已，時間管理有很多需要總結計劃調整的環節在里面，時間管理是一個人**基本的習慣，它是你工作是否高效的基礎。 大家都知道，“時間就是效率”、“時間就是金錢”、“時間就是生命”、“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”……世界幾乎全面地在進步，但我們一天還是只有24小時。**成功和**不成功的人一樣，一天都只有24小時，但區別就在于他們如何利用這所擁有的24小時。條件基本相同的兩個人同時面對相同的工作量，有的焦頭爛額，而有的輕松自如，問題出在哪里呢？就是分清工作的輕重緩急！本課程是時間管理技巧里面的**重要核心的部分——第二象限工作法。
【課程時間】2天
【授課方式】講解50% 演練互動50% 學員在課堂上就有所收益 提升效率
【課程大綱】
課程導入：
1、你的時間還剩下多少？
游戲：人生表格
2、時間都去哪兒了？
課堂互動：看清“昨天”思考時間都去哪兒了
一、時間管理四象限
1、四象限原則
2、逃出第三四象限
3、走進第二象限——重要不緊急
視頻教學“人生大石塊”
二、第二象限工作法——衣柜整理法
1、什么是“衣柜整理法”
n 清空
n 分類
n 整理
n 執行
n 檢查
2、清空大腦列清單
課堂互動：寫出未來所有需要做的時間清單
3、清單內容分類
互動：四象限分類法
4、整理清單內容
n 4D工作法
n 情境工作法
5、執行——明確下一步
找出需要執行的下一步
案例：下一個油桶 公案”看腳下”
6、檢查——執行結果復盤反思
三、第二象限關鍵方法——制定目標
1、制定目標原則
2、制定目標七步法
n 香腸工作法
n 奶酪工作法
課堂互動：針對第二象限制定目標計劃
四、第二象限關鍵方法——清單管理
1、什么是清單管理
2、清單管理的運用
n 航空公司清單管理
n 醫學領域清單管理
n 工作家庭運用實操
n 年度閱讀清單
n 每日工作清單
n 工作流程清單
n 家庭經營清單
n 親子教育清單
五、提高第二象限專注力——番茄工作法
1、番茄工作法原理及內容
2、番茄工作法操作 25分鐘清單管理
六、培養第二象限工作生活習慣
1、開始階段：一次一個習慣
2、制定目標
3、將目標公諸于世
4、找到同行者
5、執行下一步
七、時間管理工具介紹app
1、印象筆記
2、OMINIFOCUS
3、TEAMBITION
4、NOW
5、KEEP
6、365日歷
八、時間管理書籍介紹 課程回顧
