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如何克服社交焦慮

主講老師：薛瑩

課程領域：通用管理心理學

課程詳情：

一、認識焦慮的成因與種類

1、測試一下焦慮程度？

2、潛意識中，我在害怕什么？

3、是什么導致了社交焦慮呢？

二、解除焦慮和恐懼的有效方法：

1、社交焦慮的六個陷阱

2、生理應對、心理應對、行為應對

3、反焦慮思維，找到最好的自己

心理學與企業品牌塑造: 心理學; 《心理學與企業品牌塑造》課程大綱：一、介紹感官對情緒和決斷的影響 1、六個維度的分析 2、心理學研究及解釋 3、微妙的感官心理二、運用在塑造上的成功案例 1、可口可樂 2、勞斯萊斯 3、農夫山泉

如何應對職業焦慮和抑郁: 職業素養; 《如何應對職業焦慮和抑郁》課程大綱：3課時一、積極心態與幸福人生 1、認識焦慮的成因與種類  2、焦慮的心理特質及人生成就  3、應對焦慮的有效方法 二、走出抑郁癥 1、了解抑郁的原因與類型 2、抑郁癥的成功自救 3、戰勝抑郁癥的計劃架構

積極心態與職業規劃: 職業規劃; 《積極心態與職業規劃》課程大綱：3課時一、積極心態與幸福人生 1、焦慮來自于綜合方面 2、用積極心態追求幸福人生 3、蘇東坡的積極人生 二、職業發展規劃 1、努力比天賦更重要 2、人格特質與職業分析 3、曾國藩的官場哲學

高效溝通與職業素養: 職業素養; 第一部分：溝通的三個維度      一、神態表情      二、語言表達      三、肢體動作第二部分：溝通的藝術及方法       一、如何讓溝通的效果翻倍      二、溝通的藝術      三、提升溝

心理危機干預與壓力調適: 壓力與情緒管理; 一、心理危機的基本認知 1、心理危機為何需要干預？ 2、心理危機干預的組成要素及特點 3、心理危機發展的四個階段 4、心理危機干預的六大步驟二、壓力自我調適 1、壓力產生的根源 2、如何自我調節壓力

授課見證

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