《職場幸福心理學(xué)》

課程背景

 越來越多的企業(yè)都發(fā)現(xiàn)：員工辦事效率長期得不到提升甚至不斷下降、一到公司就感受到士氣低落、職場抱怨，更有甚者是導(dǎo)致事故頻發(fā)、成本不斷上升等；這一方面是新入職員工在陌生的環(huán)境下工作不適應(yīng)，與理想相距太大，沒有做好職場人的準(zhǔn)備，第二方面是在激烈的競爭和過重的壓力面前，因為沒有建立正確職場心態(tài)觀，出現(xiàn)了心理緊張、痛苦壓抑、垃圾情緒、喪失信心等不良心理狀態(tài)，而又不知如何處理，導(dǎo)致頻繁跳槽，人員流失等不良影響；第三方面，是職場的必經(jīng)階段：職業(yè)倦怠的發(fā)生，主要表現(xiàn)為成就感低落，玩世不恭，情緒衰竭。   職場幸福心理學(xué)，就是積極，知足，感恩，達(dá)觀的一種幸福心智。具備陽光幸福心態(tài)可以令人深刻而不浮澡，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和，幫助我們提升績效，締造團(tuán)隊和諧和自我和諧，大大降低組織溝通成本和矛盾沖突代價。

課程目標(biāo)

?克服浮躁的職業(yè)心態(tài)，視困難為歷練，減少職場抱怨； ?培養(yǎng)積極的職業(yè)心態(tài)和堅定的成功信念，使企業(yè)員工對成功的職業(yè)心態(tài)有全新認(rèn)識； ?對本人的心理需求和心態(tài)狀態(tài)有更深入了解，激發(fā)內(nèi)在工作動力與職業(yè)對接； 調(diào)節(jié)情緒，從而解決工作中的心態(tài)問題； ?持續(xù)加倍付出與積極的進(jìn)取心，將全面提高團(tuán)隊凝聚力與戰(zhàn)斗力。

課程大綱

課程大綱

**單元：職場幸福心理學(xué)

1、 什么是職場幸福？

2、 如何養(yǎng)成陽光幸福心態(tài)？

3、 自我狀態(tài)分析

第二單元 突破停滯：解讀職業(yè)倦怠

1、 職場不良心態(tài)及帶來的問題

2、 21世紀(jì)人才的標(biāo)準(zhǔn)

3、 尋找你的職場壓力源

4、 管理壓力，掌握情緒

5、 壓力管理的原則

6、 為何工作？為誰工作？

第三單元：調(diào)整心態(tài)

1、 關(guān)于職場價值

2、 心理資本

3、 心態(tài)的力量

4、 受害者與責(zé)任者的轉(zhuǎn)換

ü 重塑積極觀念

ü 活動:可以丟掉的觀念

ü 外歸因與內(nèi)歸因

ü 你在問題的哪個位置?

第四單元：走向卓越

1、 工作的三種精神境界

2、 怎樣快速適應(yīng)變化

3、  高效情感溝通技巧:多種溝通模式的效果比較

4、 外職業(yè)生涯與內(nèi)職業(yè)生涯

5、 提升職場幸福指數(shù)