一、 走進《黃帝內經》
1、《黃帝內經》簡介
2、《黃帝內經》對中醫的意義
3、我們為什么學習《黃帝內經》
二、 解讀《黃帝內經》
1因天之序 順其自然
2法于陰陽，合于術數
3天人合一，身心契合
三、《素問。上古天真論》談開去
法于陰陽，合于術數的意義
如何做到精神內守，恬淡從容
四、 由醫入道---氣、陰陽與五行
1、什么是氣
2、陰陽與五行
3、六經辯證
五、 十二時辰養生
1子時，膽經當令---將軍之官。
2丑時，肝經當令---將軍之官。
3寅時，肺經當令---相傅之官
4卯時，大腸經當令—天門地戶。
5辰時，胃經當令
6巳時，脾經當令。
7午時，心經當令。
8未時，小腸經當令—受盛之官
9申時，膀胱經當令。
10酉時，腎經當令。
11戌時，心包經當令。
12亥時，三焦經當令。
六、《四季調氣大論》中的四季養生
1、春夏養陽、秋冬養陰
2、不治已病治未病
七、 從《舌尖上的中國》談食療
1、食物的意義
2、食物的偏性
3、藥食同源
4、食療的意義
