《黃帝內(nèi)經(jīng)》與養(yǎng)生

課程背景：

《黃帝內(nèi)經(jīng)》距今已2000多年歷史，是我國醫(yī)學寶庫中現(xiàn)存成書最早的一部醫(yī)學經(jīng)典書籍，系統(tǒng)講述了人的生理、病理、疾病、治療的方法和預(yù)防法則，為人類健康做出了巨大的貢獻。在目前高速發(fā)展的現(xiàn)代化生活中，如何遵循科學合理的養(yǎng)生之道，以使我們的身心保持健康，《黃帝內(nèi)經(jīng)》依然有著重要的指導(dǎo)價值。

課程目標：

1、 幫助學員了解《黃帝內(nèi)經(jīng)》的基本內(nèi)容

2、 幫助學員理解《黃帝內(nèi)經(jīng)》對養(yǎng)生保健的重要性

3、 幫助學員掌握健康的基本保健方法

課程設(shè)計：

1、培訓時間為3個小時

2、培訓形式以理論講授為主，結(jié)合案例討論、體驗游戲等方式。

3、培訓對象為企事業(yè)機關(guān)工作人員

主訓導(dǎo)師：郭笑雪（簡介略）

課程大綱：

模塊一：《黃帝內(nèi)經(jīng)》的基本內(nèi)容與養(yǎng)生原則

  1、《黃帝內(nèi)經(jīng)》還有存在價值嗎？

  2、《黃帝內(nèi)經(jīng)》的基本思想內(nèi)容

  3、《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生原則

模塊二：話說健康

1、 人為什么會得病？

2、 現(xiàn)代健康理論對于生命過程的認識

3、 健康的完整定義

4、 健康各要素的基本涵義

5、 檢測你的健康程度如何？

模塊三：依據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生之道

1、 法于陰陽

2、 和于術(shù)數(shù)

3、 食飲有節(jié)

4、 起居有常

5、 不妄作勞

備注:以上大綱僅供參考,實際授課根據(jù)培訓需求適當調(diào)整