時間管理

課程大綱

【課程背景】

數(shù)據(jù)：

一星期168個小時，56個小時在睡眠中度過，21個小時在吃飯和休息中度過，剩下的91個小時則由你來決定做什么？

人每8分鐘會收到1次打擾，每小時大約7次，平均每次打擾大約是5分鐘，一天累計大約4小時，而80%（約3小時）的打擾是沒有意義或者極少有價值的。

一個人如果工作桌上亂七八糟，他平均每天會為找東西或者多余耗費花1.5個小時，每周7.5個小時。

75%的人都說自己太累。

其實,

工作時間長，不一定代表你很努力，很可能意味著你沒有效率。

我們只要善用20%的時間來做80%的工作，就算很完美的時間管理了。

掌握一些簡單的工具，就可以成為為時間的主人，告別拖延。

【課程對象】

? 企業(yè)高、中、基層，各部門管理人員，渴望讓自己的時間變更高效的員工

【課程時間】

1天 （6小時）

一、【認識時間管理】

1. 什么是時間管理

2. 時間管理的重要性

3. 時間管理的發(fā)展與演變：

1) **階段：備忘錄

2) 第二階段：時間進程表

3) 第三階段：輕重緩急

4) 第四階段：自我管理

4. 時間管理的核心：

1) 價值管理

2) 習慣管理

5. 時間管理的本質(zhì)-自我規(guī)劃

3) 好的計劃是目標成功的前提

4) 建立高效的時間管理機制

二、【走出時間的五大誤區(qū)】

時間都去哪了？

測試：個人時間觀念測試

拯救時間的簡單公式

1. 工作缺乏計劃

2. 組織工作不當

案例：忙人的惡性循環(huán)

3. 時間控制不夠

測試：拖延商數(shù)測試

4. 整理整頓不足

測試：文件處置測驗

5. 進取意識不強

三、【時間管理的八項法則】

1. 法則一：用目標牽引

2. 法則二：按計劃行事

3. 法則三：進入第二象限

時間管理的四象限

4. 法則四、簡化工作、優(yōu)化流程

案例：混亂的辦公室

5. 法則五：設(shè)置高效工作時間

6. 法則六：抓牛要抓牛鼻子

7. 法則七：響鈴交卷

8. 法則八：一日之計在于昨夜

四、【時間管理的方法與技巧】

1. 學會列清單

現(xiàn)場練習：事件清單的六個步驟

2. 做好工作日志

3. 生命設(shè)計

4. 安迪樊的25小時制

5. 你的娛樂方式?jīng)Q定你的未來

6. 番茄工作法

7. 總結(jié)：時間管理個人使命表

注：本方案為初步方案，通常情況下，會在培訓前，與客戶做進一步溝通，根據(jù)企業(yè)具體情況，調(diào)整成**符合企業(yè)實際情況的個性化方案。