課程目標

慧質蘭心是東方女性的美好向往。現代女性精英在收獲事業成功的同時，如何修煉自身高雅氣質、提升女性魅力，如何平衡好事業和家庭的關系，如何盡情享受幸福完美的人生已成為當代女性精英們新的追求。氣質女人魅力修煉課程，從挽留女性華顏、雕塑優雅舉止、掌握社交禮儀、開啟智慧人生四大版塊入手，塑造優雅、自信、美麗、從容、智慧的魅力女性。

課程大綱

**模塊：形體氣質-像空姐一樣練習

1、喚醒內在，提升優雅氣質

2、打造氣質黃金點---優雅女人用肢體說話

3、身心合一，形神交匯

4、高貴回眸-迷戀你的剪影

5、形體梳理的基本內容與方法

6、充滿魅力的表情訓練

7、**印象的佳利器——自然、燦爛的笑容

8、迷人的微笑-五步訓練法

9、靈動的眼神——延伸練習三步法

10、表情規范訓練-不同場景模擬訓練

11、雕琢優雅體態

12、解構你的脊椎，梳理身姿

13、喚醒肢體對美的感覺

14、如天鵝般高貴-頸部訓練

15、線條優美的頸項四步修煉法

16、讓你的頸部減齡

17、頸部保養彈力按摩操

18、站成一片風景——亭亭玉立站姿訓練

19、不同場合中的站姿要領

20、基本姿態組合訓練

21、身體舒展與拉伸訓練

22、修長美腿的誘惑

23、佳上鏡表情訓練

24、擁有圓潤翹臀—臀部迷你

25、步履輕盈的走姿

26、端莊大方的坐姿

27、大方得體的蹲姿

28、親切優雅的行禮方式

29、美姿美儀之優雅高貴修煉回顧

第二模塊：溝通氣質-流暢圓潤的表達與溝通訓練

1、 打造魅力聲線

2、 聲音的五級訓練模型

3、 圓潤、悅耳、動聽的聲音從呼吸中來

4、 掌握溝通原則、找到溝通秘籍

5、 傾聽與表達訓練

6、 富有魅力的溝通技巧提升訓練

第三模塊：禮儀氣質－懂規則更自信

1、 握手與致意的不同場合訓練

2、 稱呼與寒暄的不同場合訓練

3、 介紹與名片的不同場合訓練

4、 接受與饋贈禮物的技巧和規則

5、 宴請與餐桌禮儀

6、 品酒與品茶之道