情緒與情商管理

對象

各類人群

目的

1、認(rèn)識個人的情緒，掌握識別他人情緒的能力 2、掌握自我情緒調(diào)節(jié)的技能 3、提高人際關(guān)系，具備各種能力 4、綜合運(yùn)用提升情商的方法，調(diào)節(jié)各類心理問題 5、增強(qiáng)對生活的信心，擁有快樂的人生

內(nèi)容

情商EQ形成于嬰幼兒時期，成型于兒童和青少年階段，它主要是在后面的人際互動中培養(yǎng)起來的。

一個情商高的人是會綜合利用大腦中的各個部位的，并在大多數(shù)情況下是運(yùn)用其大腦皮層的部分。心理學(xué)家們認(rèn)為，情商水平高的人具有如下的特點(diǎn)：社交能力強(qiáng)，外向而愉快，不易陷入恐懼或傷感，對事業(yè)較投入，為人正直，富有同情心，情緒生活較豐富但不逾矩，無論是獨(dú)處還是與許多人在一起時都能怡然自得。

本課程通過對情緒的認(rèn)知，了解情緒管理的重要性，對他人情緒的認(rèn)知，及掌握情緒管理的技巧，從而提升個人的綜合能力，很好的處理各種人際關(guān)系，并且能樹立良好的價值觀及具理性信念的人生觀，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，提高學(xué)習(xí)能力，以積極的心態(tài)應(yīng)對各種壓力和挑戰(zhàn)和人生中所遇到的挫折，促進(jìn)身心健康發(fā)展