數學家華羅庚說過：“成功的人無一不是利用時間的能手！” 實際上，只要扎扎實實地用好每一分鐘，幾乎不可能不能成才、有所作為、享受美好的生活及健康長壽。有些人一生都沒有利用好時間，有些人只利用好了青春時間，有些人只是利用了一生中的幾年。一流人才則利用好每一天，而高手們則盡量利用好每一分鐘乃至每一秒鐘。
【課程背景】
數學家華羅庚說過：“成功的人無一不是利用時間的能手！” 實際上，只要扎扎實實地用好每一分鐘，幾乎不可能不能成才、有所作為、享受美好的生活及健康長壽。有些人一生都沒有利用好時間，有些人只利用好了青春時間，有些人只是利用了一生中的幾年。一流人才則利用好每一天，而高手們則盡量利用好每一分鐘乃至每一秒鐘。
【課程目標】
找到時間浪費的根源
明確目標設定的意義
找到有效利用時間的方法
掌握自我管理的有效方法 （土豆-番茄工作法）
學會在與他人共事中時間的掌控
【授課形式】
1、講師講解（強調重點、要點和難點，將專業術語簡單化，幫助學員理解）
2、視頻分享（**精彩視頻片段欣賞，給于學員啟發）
3、頭腦風暴（運用團隊的智慧發現問題、分析問題、解決問題，從而達到學以致用的目的）
4、游戲互動（將深奧的理論融入輕松的游戲之中，在笑聲中學習和領悟）
【課程大綱】(講師會根據實際客戶課程時間及需求進行適當調整內容)
擁有時間
討論：每天能多擁有2小時嗎？
有效運用時間的好處
創造時間：面對難題
時間的浪費
引子：
你在浪費時間嗎？
找到時間浪費的原因：根本不需要做的事情找到時間浪費的原因：耗時過長的事情
找到時間浪費的原因：浪費別人的時間的事
找到時間浪費的原因：個人因素
找到時間浪費的原因：環境因素
找到時間浪費的原因：借口
時間的誤用
浪費時間：改善之道
四、籌劃任務
了解你的職責
設定你的目標
確定優先順序
明確任務類型
籌劃任務：改善之道
五、時間利用
有效利用黃金時間
設立后期限
解決大任務
規定不受打擾的時間
有效地利用旅行時間
有效利用會議
時間利用：改善之道
六、工作清單 （土豆TO-DO LIST）
列清單
分析工作清單
七、番茄工作法
番茄鐘
工作清單與番茄鐘
番茄鐘管理
番茄鐘的中斷處理
不適合番茄鐘的情況
八、自我時間
調整個人習慣
運用工具
提高效率的小妙招
