職場人士的養(yǎng)生智慧

   現(xiàn)在的白領成天忙于工作，亞健康的現(xiàn)象嚴重。黃莉芙老師依據(jù) “不治已病治未病”的理念，通過現(xiàn)場辨別亞健康的三個測試和十大信號，通過食療、穴位按摩和養(yǎng)生操的方法真正幫助大家遠離疾病，逆轉亞健康狀態(tài)。

黃老師把自己的養(yǎng)生方法論融入課程中，從身體和心理兩個角度為你導航，讓你在最短時間內(nèi)領悟五臟養(yǎng)生的真諦。課程內(nèi)容詳實，講解生動。從小故事開頭，講解五臟的食療方法，穴位按摩方法，通過講師的演示和互動練習，使養(yǎng)生變的更為容易，讓你的身心更健康愉悅！

培訓對象：1、對中醫(yī)養(yǎng)生、心理調養(yǎng)感興趣的人群

2、渴望調理職場亞健康的人群

3、煩躁易怒、壓力過大的人群

4、渴望活出生命質量的人群

培訓方式：講授法、視頻法、故事法、互動體驗法、穴位按摩法

授課流程：

一 亞健康的三個測試

二、亞健康的十大信號

三、心臟保養(yǎng)法則

1、心臟亞健康的表現(xiàn)

2、把心臟經(jīng)絡打通的養(yǎng)心經(jīng)絡養(yǎng)生操 
3、能讓心情舒暢的食療方法
4、如果想要幸福就來拍拍手！五行拍手養(yǎng)心法 

四、脾胃保養(yǎng)法則

1、脾胃亞健康的表現(xiàn)
2、艾灸三寶法-脾胃大管家 
3、想要減肥嗎？調好脾胃輕輕松松
4、想治慢性胃炎嗎？揉耳朵吧！

5、想要精力十足嗎？保持年輕態(tài)平衡三招式。
五、肺系統(tǒng)保養(yǎng)法則

1、肺部亞健康的表現(xiàn)

2、想在霧霾天氣當?shù)赖默F(xiàn)今，肺常干凈嗎？ 
3、真正的百憂解-按揉肺經(jīng)要穴

4、永別了咳嗽、咽炎、氣管炎！食療方案 

六、肝系統(tǒng)保養(yǎng)法則

1、肝膽亞健康的表現(xiàn)
2、您眼神沒光彩嗎？預防人老珠黃的秘方 
3、讓您不再煩躁不安！五行快樂經(jīng)絡養(yǎng)生法 
4、您經(jīng)常眼睛干澀嗎？清肝明目水療法 
七、腎系統(tǒng)保養(yǎng)法則

1、腎臟亞健康的表現(xiàn)

2、腎最喜歡的食療方案。
3、冬天還會怕冷嗎？艾灸溫陽補腎穴位
4、強腎補腎的養(yǎng)生操。