陽光心態
【課程大綱】
課堂破冰：氣氛調控（互動訓練15分鐘）
一章：培養基層管理人員陽光心態（課時：45分鐘）
什么是陽光心態？
案例討論：陽光心態如何形成
轉念法：認知改變決定心態
正念法：陽光心態與習得性希望
第二章：塑造基層管理人員陽光心態的方法（課時：240分鐘）
一、基層管理者陽光心態的建設（課時：60分鐘）
影視案例分析：“獅口奪食”與陽光心態建設
老鼠溺水實驗：基層管理者如何提升自信心
現場互動：調整歸因與開發員工的樂觀品質
二、性格特點與陽光心態（課時：60分鐘）
團體分享：發現我們不同的行為風格
心理測評：領取你的性格色彩
測評分析：性格與心態的關系
不同性格特點培養陽光心態的錦囊
三、大腦科學與陽光心態（課時：120分鐘）
腦科學，三位一體的大腦：
1、 本能腦、情緒腦與理性腦
2、 互動環節：測試情商
情緒與表情
微表情與杜鄉
情境下的情商
三個大腦的職場表現：
（1） 陽光心態的心身互動與作用
1、 身心紐帶：紊亂的油門和剎車
2、內分泌：是什么偷走了我們的活力
3、勞苦功高的心臟：透過HRV看心臟活力
4、現場測試：“正能量身心健康管理系統”測試抗壓能力和心臟活力
（2）HRV協調技術：陽光心態兩步操
1、 HRV協調技術的方法與原理---協調身心，輕松減壓
2、 正能量身心健康管理系統，見證HRV協調技術的神奇效果
一步：專注于心
1、注意力意味著什么
2、視頻教學：注意力測試——消失的猛獸
第二步：專注呼吸
1、心身行的連接點：呼吸
2、正確呼吸的方法和意義
第三步：專注體驗
1、提高青春激素的有效途徑
2、專注體驗的方法
3、互動討論：改變人際關系的面相
第三章：如何打造具有陽光心態的團隊（課時：60分鐘）
1、破譯陽光心態密碼：陽光心態與快樂的關系
2、阻礙陽光心態的三座大山
3、影視案例分析：持續提升陽光心態的兩個途徑
4、現場互動：提升陽光心態的一個中心
