對象
世健聯唐山分院健康管理師培訓班
目的
一堂課學會中醫——中醫學、養生學
內容
培訓提升自我、學習成就未來——
一堂課學會中醫——
中醫學、養生學
健康的特征
生理特征
1 眼睛有神 2 呼吸微徐 3 二便正常
4 脈象緩勻 5 形體壯實 6 面色紅潤
7 牙齒堅固 8 雙耳聰敏 9 腰腿靈便
10 聲音宏亮 11 須發潤澤 12 食欲正常
心理特征
1 精神愉快
2 記憶良好
陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也，治病必求于本。（素問·陰陽應象大論）
養生學是指在中醫理論指導下，探索和研究中國傳統的頤養身心、增進健康、減少疾病、延年益壽的理論和方法，并用這種理論和方法指導人們保健活動的實用科學。
【中醫養生總則】
故智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是則僻邪不至，長生久視。（靈樞·本神）
