對象
白領、教師、職業人事
目的
教大家如何預防和改善因工作帶來的頸肩腰退痛
內容
長時間的不良坐姿是誘發頸肩疼痛的直接原因，低頭使得頸椎和肌肉負荷成倍增加，肌肉勞損，氣機不通，形成淤血，瘀阻經絡，在本課程中會交給大家如何運用運動、自我按摩和穴位按壓的方法來增強頸肩部關節力量避免勞損，同時舒緩肌肉，緩解疼痛和不適
講師課酬： 面議
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