ACIC國際注冊形體禮儀優雅儀態培訓導師

中國形體儀態高級培訓師

優雅儀態手姿舞資深培訓師

國風旗袍雅韻傳承人

傳統文化學習踐行者

欣欣老師，音樂系民族舞蹈專業畢業，從剛開始的興趣到今天自己的優雅儀態行業的發展，見證了自己不斷蛻變與成長。近幾年來，本人專注于專業課程，專業的教學，以及無形中改變自己的生命狀態來感染周邊的女性同胞們。

優雅是一種恒久的時尚。優雅的女人精致淡雅、氣質如蓮、亭亭玉立、高貴脫俗，舉手投足之間，透漏出發自內心的樂觀和自信；優雅的女人沉靜如詩，內蘊像茶，需靜心品味才能齒頰留香，讓人充滿無限的想象。

課程目的：儀態是女性魅力之源。通過學習和訓練，對女性形體進行勾勒，喚醒肢體對美的感覺，提高肢體語言表達能力，教會女性日常儀態的魅力修煉訣竅，增加女性的自信和魅力，塑造出精致淡雅的美麗淑媛。力求幫助女性認識自我，重塑自我，提升生命品質和生活質量。在事業與家庭、智慧與能力、領導與管理、素質與修養、氣質與形象、生活與健康多方面都收獲精彩！

優雅形體儀態是女人的裝飾品，女人是世間萬物之精靈，跟隨欣欣老師一起，教會您如何做一個魅力的女人，興家旺族之人！

課程內容：

一、舉止優雅  氣質如影隨形

1. 體態歸為，讓體態折射內在的品質

2. 如何擁有迷人的風姿

3. 手勢優美就富有魅力

4. 反應精神狀態的站姿

5. 女性優雅走姿

6. 優雅女人的坐姿修養

7. 蹲姿：動作優美，儀態萬千

8. 女性眼神的秘密

9. 別被小動作出賣

10. 如何營造曲線，性感誘人

二、音容笑貌 展現迷人焦點

1. 女性優雅表情

2. 如何展現女性的表情美

3. 做美麗女人的必備訓練：表情的訓練

4. 接觸眼睛疲勞

5. 微笑的女人最美

6. 微笑能傳達語言信號

7. 女人的微笑是天下最美的表情

三、窈窕身材  展現獨有氣質

1. 女人要性感就要先變豐滿

2. 輕松告別雙下巴

3. 要想不發胖，先把脖子拉長

4. 吃完飯后再減肥

5. 胖有胖的風采，瘦有瘦的美麗

6. 減肥不等于減重

7. 減肥新觀念

8. “三圍”健美運動法

9. 女性臀部翹起來

10. 打造袖長美腿

11. 做日常生活及工作中的魅力女性

四、社交禮儀  折射雅致自信

1. 注意社會活動中的儀態美

2. 學會恰如其分的表現自己

3. 職場女性如何提升社交魅力

4. 女性在社交中的禁忌

5. 魅力來自關注別人

6. 女人之間的交際守則

7. 給人留下良好的“印象”

體不立，則形無力；

骨不正，則氣無力；

足無藝，則形無意，

形無意，則相無韻。

女人漂亮的臉蛋只占身體的七分之一，當年華流逝，美麗的臉蛋終究會普通

永恒不變的，是女人舉手投足的氣質！