對象
年齡在30--65歲左右，想身體健康和想健康長壽者。
目的
教學員，如何用特定的練習方法，去獲得健康的身體，健康的身體是長壽的保證。如何通過特定的練習養性的方法改變人的行為和性格，養成一個好的習慣。修
內容
一.人們都想獲的長壽的方法。
二.長壽講座與健康講座不同之處。
三.在現實生活中如何通過修身鍛煉獲得健康長壽。
四.修身練習為什么和我們日常練習在方式不同。
五.修身修人體那個部分。
六.教如何修身練習方法，修身鍛煉注意事項。
七.為什么修身練習可保持健康的長期性。
八.現代影響我們長壽的因素有那些如何的解決。
九.為什么這樣吃人才能健康長壽，長壽老人為什么喜歡這樣吃。
十.養性養人體的那個部分。
十一.教大家如何養性練習方法。練習注意事項。
十二.這種方法人人都可以做的到。
十三.如何通過養性的方法改變行為和性格。
十四.為什么修身養性修練是古人為了達到自我完善的唯一途徑。
十六.為什么只有保持健康的長期性才能獲的長壽。
十七.人們獲的長壽的奧秘是什么。
十八.人體三寶精，氣，神是怎么來的。
十九.修身養性的練習可使人多活20年或更長久。
二十.修身養性是我們的前人總結出想長壽的唯一練習方法。
