魅力女性完美打造

課程目標(biāo)

提升自信——由內(nèi)而外的提升女性的魅力和修養(yǎng)，散發(fā)自信的光芒； 完善心智——具備愛(ài)與被愛(ài)的能力，成為有仁愛(ài)之心的可愛(ài)女人； 重塑自我——更深入地了解自己，完美形象設(shè)計(jì)讓你從舉止到形象有一個(gè)本質(zhì)的提升； 用心經(jīng)營(yíng)——用心對(duì)待自己的事業(yè)與生活，掌握完美的社交禮儀，讓社交暢通無(wú)限；

課程大綱

**講：奏響幸福的樂(lè)章，掌握享福的智慧

1、幸福的本質(zhì)

2、提升愛(ài)的能力

3、幸福女性面面觀

4、魅力女性的完美修煉

5、認(rèn)知自己，提升魅力

6、如何找到屬于自己的平衡

第二講：打造黃金**印象，你的形象價(jià)值百萬(wàn)

1、你本來(lái)就很美

2、完美形象塑造之----儀容管理

3、形象的構(gòu)成要素、傳達(dá)的信息及作用

4、**印象管理

5、色彩的運(yùn)用之道

6、出色的儀容儀表等于成功了一半

7、色彩的搭配原則

8、找對(duì)風(fēng)格，成就獨(dú)一無(wú)二的你

9、女士標(biāo)準(zhǔn)TPO場(chǎng)合形象

10、運(yùn)用服裝展現(xiàn)黃金比例

11、細(xì)節(jié)儀容魅力打造（發(fā)型，配飾等）

第三講：贏在舉手投足,塑造高貴儀態(tài)

1、喚醒內(nèi)在，提升優(yōu)雅氣質(zhì)

2、打造氣質(zhì)黃金點(diǎn)---優(yōu)雅女人用肢體說(shuō)話(huà)

3、身心合一，形神交匯

4、高貴回眸-迷戀你的剪影

5、形體梳理的基本內(nèi)容與方法

6、基本姿態(tài)組合訓(xùn)練

7、身體舒展與拉伸訓(xùn)練

8、修長(zhǎng)哪個(gè)美腿的誘惑

9、擁有圓潤(rùn)翹臀—臀部迷你

10、亭亭玉立的站姿

11、步履輕盈的走姿

12、端莊大方的坐姿

13、大方得體的蹲姿

14、親切優(yōu)雅的行禮方式

15、美姿美儀之優(yōu)雅高貴修煉

第四講：聆聽(tīng)心的藝術(shù)—人際交往之高效溝通

1、迎來(lái)送往，優(yōu)雅體現(xiàn)在細(xì)節(jié)

2、走進(jìn)社交場(chǎng)合，了解社交禮儀

3、聲音的秘密，為你的談吐加分

4、微笑，讓你更具魅力

5、眼神的角度，優(yōu)雅交談中的禮貌細(xì)節(jié)

6、學(xué)會(huì)贊美他人，音由心起

7、語(yǔ)言準(zhǔn)確，恰到好處的力量

8、注視對(duì)方，怎樣的目光交流才合適

9、聆聽(tīng)是了解他人的重要途徑

10、別讓身體語(yǔ)言泄露了你的秘密

11、給對(duì)方暗示：我是你的朋友

12、恰當(dāng)?shù)哪７拢ぐl(fā)積極的心理反應(yīng)

13、手心向上，亮出自己的真誠(chéng)

14、體察對(duì)方心理，用對(duì)溝通方式

15、人際交往5步曲

16、見(jiàn)面致意的禮節(jié)

17、注目禮、點(diǎn)頭禮、欠身禮、起身禮

18、用介紹打開(kāi)交際之門(mén)

19、交換名片禮——平衡尊重的藝術(shù)

第五講：完美生活—中西餐禮儀

1、你在品嘗食物，別人在品嘗你

2、用刀叉吃出高雅

3、用筷子夾出美味

4、認(rèn)識(shí)餐具

5、預(yù)約

6、服裝選擇

7、抵達(dá)餐廳

8、入座禮節(jié)

9、點(diǎn)餐

◆宴客的學(xué)問(wèn)

◆常見(jiàn)的用餐形式

1、公、商務(wù)宴會(huì)

2、私人宴會(huì)

3、便餐

4、工作餐

5、自助餐

6、雞尾酒會(huì)或茶會(huì)

◆怎么選擇用餐時(shí)間和地點(diǎn)

◆如何安排菜單

◆現(xiàn)代宴席的內(nèi)容簡(jiǎn)介

◆訂餐技巧

◆現(xiàn)場(chǎng)點(diǎn)菜的原則和技巧

◆如何點(diǎn)酒水

◆巧手安排一個(gè)讓人忘不了的餐宴

◆應(yīng)邀與赴宴

◆初次見(jiàn)面

1、打招呼

2、介紹認(rèn)識(shí)

3、自我介紹

4、握手

5、交換名片

◆細(xì)說(shuō)餐桌禮儀

◆預(yù)約

◆到達(dá)餐廳

◆服裝儀容

◆入座(座次安排)

◆交談

◆管教孩子

◆點(diǎn)菜

◆點(diǎn)飲料

◆對(duì)服務(wù)員要有禮貌

◆中途離席

◆手機(jī)

◆私人物品的放置

◆補(bǔ)妝

◆抽煙

◆剔牙

◆餐巾

◆用餐姿勢(shì)

1、坐要有坐相

2、保持地面與桌面干凈

3、用餐姿勢(shì)注意頭、嘴和上半身的動(dòng)作

◆中國(guó)料理餐具擺放方式

◆中國(guó)料理上菜順序

◆中國(guó)料理菜肴上菜的六大原則

◆中國(guó)料理餐具的使用方法和用餐要領(lǐng)

1、筷子

※筷子怎么拿

※使用筷子的禁忌

2、茶杯

3、水杯

4、酒杯

5、飯碗

6、湯碗

7、個(gè)人食盤(pán)

8、湯匙

9、圓桌轉(zhuǎn)臺(tái)上取菜時(shí)的禮儀

10、一般取菜禮儀

11、全服務(wù)用餐

◆招喚侍者

◆尊重共餐他人

◆結(jié)帳

◆小費(fèi)

◆離席

◆談吐痰——中華有神功

◆自助餐、雞尾酒會(huì)或茶會(huì)要注意的禮常見(jiàn)的用餐形式

1、中餐禮儀無(wú)定規(guī)

2、坐姿是重要的肢體語(yǔ)言

3、用餐座次有講究

4、取菜的禮節(jié)，使用碗筷的禮節(jié)