保持陽光心態(tài)，擁抱幸福人生

【課程大綱】
我們現(xiàn)在面臨的是一個(gè)什么樣的環(huán)境呢？我們的財(cái)富在日益增加，但是快樂越來越少，我們的溝通工具越來越多，但是深入的交流越來越少，我們認(rèn)識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少，房子越來越大，里面住的人越來越少，精美的房子越來越多，破碎的家庭也越來越多，道路越來越寬，但是我們的事業(yè)越來越窄，我們可以參與的活動越來越多，但是享受的快樂越來越少……
今天任何一個(gè)門派的思想都不能解決和詮釋全部的現(xiàn)實(shí)問題，也就是說今天是高度的價(jià)值多元化的時(shí)代，“少則得”“多則惑”，必須高度綜合古今中外的智慧才能夠給今天的人以啟發(fā)。陽光心態(tài)是實(shí)現(xiàn)高度綜合的智慧，讓人學(xué)會自治，接近圣人才能夠成為“剩人”。
你能夠走多遠(yuǎn)取決于與誰通行，與陽光心態(tài)通行，就可能帶著陽光心態(tài)走向陽光未來。
【課程收益】
發(fā)現(xiàn)心態(tài)的力量，學(xué)會打造陽光心態(tài)的工具，換個(gè)角度看問題，掌握緩解壓力的方法。
【課程特色】
案例教學(xué)，研討為主，工具簡單好用，內(nèi)容激發(fā)學(xué)員內(nèi)驅(qū)力。
【課程對象】各層級員工
【課程時(shí)長】2天（6小時(shí)/天）
【課程大綱】
理念篇
改變態(tài)度
中性理論
是好or是壞
享受過程
人生旅程
選擇積極
活在當(dāng)下
以終為始
正念的力量
學(xué)會感恩
案例1：過橋?qū)嶒?yàn)
案例2：王佳佳的煩惱
演練1：練習(xí)說“我選擇”
演練2：學(xué)會吃飯的奇跡
實(shí)踐篇
ABC模型
不同學(xué)派的B
向下比較
心態(tài)與身心
幸福是一種感覺
培養(yǎng)愛的能力
善待身邊人
增強(qiáng)積極情緒
對選擇投入
案例：孩子高考失利
演練：識別你的B
逆商篇
你沒有那么多觀眾
放輕松
別把自己看太重
沒有對錯(cuò)，只有不同
創(chuàng)造環(huán)境
打造一個(gè)積極環(huán)境
幫助別人就是成就自己
在不盡人意的環(huán)境下保持陽光心態(tài)
營造小環(huán)境
學(xué)會冥想
學(xué)習(xí)新知
簡化環(huán)境
斷舍離的奇跡
改掉增加壓力的壞習(xí)慣
改掉拖延
合理飲食
合理飲水
媒體適度
學(xué)會停頓--三問
案例：飲食習(xí)慣調(diào)整帶來的逆生長
演練1：制定自己的改造環(huán)境計(jì)劃
演練2：正念練習(xí)，隨時(shí)隨地
成長篇
情感獨(dú)立
依賴別人的危險(xiǎn)信號
大愛無言
打造積極情緒的工具
積極的心理暗示
提高情商
提升溝通藝術(shù)
學(xué)會積極主動傾聽
提高個(gè)人影響力
善于發(fā)現(xiàn)美
善待他人
案例：好好說話帶來的奇跡
演練：什么是積極主動傾聽