【背景】
人生就是一場時間游戲。關鍵在于，誰來掌握誰。
如果你不能夠掌控你的時間，時間就會反過來掌控你，讓你每天異常忙碌而沒有時間！
時間管理就是要：掌控你的時間，駕馭你的人生。
《我的時間我做主》是呂老師時間管理系列課程的升級版；在本課程中，呂老師會把您今后所要面臨的所有的問題，都一次性講清楚；
如果您聽懂了，領悟了本課程；您也就知道今后的人生會怎樣，和應該怎樣度過了
……
【課程收益】
? 認識時間管理的重要性，清晰自我時間管理的關鍵；
? 了解時間管理的三大誤區
? 了解時間管理的四個層級
? 掌握時間管理的五個原則
? 掌握世界管理的六個步驟
? 學會制定屬于自己的時間管理計劃
【課程特點】
思維延展 原理解讀 案例講解 實用工具 小組互動
【課程時長】
2天 12小時
【課程大綱】
2 視頻討論：我們為什么這么忙？
第一部分 認識時間
一、時間管理概述
1、什么是時間
? 時間的定義
? 時間的特性
? 時間管理的本質
2、時間管理三大根本誤區
? 功能上的誤區
? 效果上的誤區
? 認知上的誤區
3、時間管理的目標
? 游戲：你還有多少時間
? 提升單位時間“價值”
二、 四階時間管理
1、 管理自己的時間
2、 管理自己的事件
3、 掌控自己的事件
4、 掌控自己的人生
三、時間管理五項原則
1、 知止原則
? 案例：巴菲特的故事
? 熵增定理
? 知止的方法：目標知止；人事物知止
? 練習：分別寫出五個次一級的目標/人/事
2、 要事第一原則
? 小故事大道理：生命中的大石頭
? 要事第一＆四象限法則
? 案例分析：你會怎么做？
? 要事第一＆四象限法則如何正確使用
3、拼圖化原則
? 聚沙成塔 集腋成裘
? 互動游戲：碎片化時間管理的本質
? 拼圖化時間管理
4、勞逸結合原則
? 時間管理精力為先
2 軀體疲勞和腦疲勞
2 腦疲勞檢測
2 預防勝過治理
? 工作中：番茄工作法
? 工作間：莫法特休息法
? 精力管理：法于陰陽和于術數
5、 自主性原則
? 華佗辨證施治的故事
? 自己制定時間管理計劃
? 制定自己的時間管理計劃
四、了解自己的時間
問題思考：您每天有多少時間可以使用
? 自我時間監測
? 耗時因素分析
? 理性管理自己的時間
第二部分 管理時間
導入：驅動一生的系統（時間管理流程圖）
? 時間管理流程圖
? 驅動一生的系統
? 愿景 使命 價值觀
一、認識自己-確定原點
? “我”的三重身份
? 練習：“我是誰”
? “我”的價值觀
二、明確使命-以終為始
? 確定愿景-明確使命
? “我”的夢想清單
? SMART原則
2 S具體的----具體的標準
2 M可衡量的----衡與量的區別
2 A可達成的----可達成的標準是什么
2 R相關的----相關的真正含義
2 T一定時限----時間節點的三個作用
三、方向選擇-路徑設計
? 路徑規劃：走錯路是會要命的
? 案例練習：如何才能吃上“餃子”
? 目標溝通
2 干系人
2 家人
2 自己
四、統籌規劃-目標分解
? 目標分解
2 目標分解的三個維度
? 周計劃原則
? 日計劃原則
五、知行合一-習慣培養
? 知易行難：鳥窠禪師與白居易
? 習慣的養成的兩個關鍵
? 戰拖公式
? 戰拖方法
2 提升專注力四步法：避提轉查
2 及時獎勵
2 自信心是如何喪失的？
2 自信心也可以“習得”
六、回顧總結-改善提升
? 案例練習：小明的時間管理能力如何？
? “事后諸葛亮”
? 時間管理總結的三個方面
2 計劃能力
2 自控能力
2 工作能力
