愛的語言——非暴力溝通

對(duì)象

人際交流、親子關(guān)系、夫妻溝通、教育、職場(chǎng)關(guān)系、沖突協(xié)調(diào)、社會(huì)工作、社區(qū)建設(shè)……

目的

“愛的語言”，以此來談話和聆聽能使我們心意相通、樂于互助。幫助學(xué)習(xí)者開始在生活中運(yùn)用非暴力溝通，培育彼此的尊重、關(guān)注與愛。

內(nèi)容

當(dāng)我們褪去隱蔽的精神暴力，愛將自然流露。

   做為一個(gè)遵紀(jì)守法的好人，也許我們從來沒有把談話和“暴力”扯上關(guān)系。不過如果稍微留意一下現(xiàn)實(shí)生活中的談話方式，并且用心體會(huì)各種談話方式給我們的不同感受，我們一定會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些話確實(shí)傷人！言語上的指責(zé)、嘲諷、否定、說教以及任意打斷、拒不回應(yīng)、隨意出口的評(píng)價(jià)和結(jié)論給我們帶來的情感和精神上的創(chuàng)傷甚至比肉體的傷害更加令人痛苦。這些無心或有意的語言暴力讓人與人變得冷漠、隔膜、敵視。

   著名的馬歇爾·盧森堡博士發(fā)現(xiàn)了一種溝通方式，依照它來談話和聆聽，能使人們情意相通，和諧相處，這就是“非暴力溝通”。通過非暴力溝通，世界各地?zé)o數(shù)的人們獲得了愛、和諧和幸福！

非暴力溝通（Nonviolent Communication，NVC）又被稱為“愛的語言”，以此來談話和聆聽能使我們心意相通、樂于互助。并幫助學(xué)習(xí)者開始在生活中運(yùn)用非暴力溝通，培育彼此的尊重、關(guān)注與愛。

如果你選擇拿出一些時(shí)間，來學(xué)習(xí)這些滋養(yǎng)生命的知識(shí)，我相信，這會(huì)成為一個(gè)開始，你開始去轉(zhuǎn)變——

◆用友善的語言代替抱怨、指責(zé)和懲罰

◆用關(guān)切的傾聽代替評(píng)判和診斷，促進(jìn)與他人之間的聯(lián)結(jié)

◆有覺察的行為代替條件反射式的反應(yīng)

◆成長和轉(zhuǎn)變伴隨喜悅，而不必通過自責(zé)和內(nèi)疚

最終，經(jīng)由非暴力溝通，彼此的感受和需要都得到滿足，我們將以全新的眼光享受人際關(guān)系，并最終影響所處的環(huán)境。