情緒壓力管理 內(nèi)訓(xùn)
**講：認(rèn)識(shí)我們的情緒
1.認(rèn)識(shí)自己的情緒
2.管理自己的情緒
3.認(rèn)識(shí)別人的情緒
4.與人友好溝通
5.案例分析
第二講：輕松應(yīng)對(duì)壓力
1.壓力的來源
2.壓力對(duì)我們的影響
3.組建自己的減壓系統(tǒng)
4.解決憂郁的萬靈公式
5.快速和諧技巧
第三講：預(yù)防和干預(yù)
1.三大干預(yù)手法
2.突破性的思想(突破性心智模式)
3.快樂的秘決
4.自我塑造陽光心態(tài)
課程總結(jié)與分享
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