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                    張沖
                    
                  
                    
                  
                    	
                    
                        	
                  • 張沖資深房地產培訓咨詢專家,房地產企業九型人格應用實踐者
                    • 
                        	
                  • 擅長領域：
																執行力
																								職業規劃
																								情緒與壓力管理
																								員工管理
																                            
                    • 
                        	
                  • 講師報價：
                        										面議
								                        	
                    • 
                        	
                  • 常駐城市：漯河市
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                  • 學員評價：
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                  • 助理電話：
                            	13006597891    
                            	QQ：2116768103
                            	                            	微信掃碼加我好友
                            	                            
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                  情緒與壓力管理
                   
                主講老師：張沖
        	
                  
        	
                  
                
                  發布時間：2021-08-11 10:29:04
                  
                
                
                  
                	課程詳情：
                	
                  
                		
                  （一）壓力的定義
                  ?生活方式的進化
                  ?你的心情現在還好么
                  ?如何與壓力共處
                  ?工作、生活、家庭方面的壓力
                  ?你的壓力調節能力
                  （二）壓力的影響
                  1、積極影響
                  ?日常生活離不開壓力
                  ?有壓力才有動力
                  2、消極影響
                  ?對身體健康的影響
                  ?對心理健康的影響
                  ?對行為的影響
                  ?不同性格的人的特點及其相處之道
                  （三）壓力管理的目標與策略
                  ?換個角度看問題
                  ?宣泄
                  ?微笑讓你更快樂
                  ?建立良好的人際關系
                  ?克服完美主義
                  ?寬容與感恩
                  ?平衡工作與生活
                  ?運動
                  ?克服拖延
                  （四）積極心態
                  ?定義
                  ?意義
                  ?做法

                  
                		
                	
                  
                    
                
                  
            
                  
		
                  

		


	
                  
	
	
                  
		
                  
			
                  授課見證
                  
						
                  
								
							
                  
			
			
		
                  

				
                  

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                  馬成功
                  
		Office超級實戰派講師,國內IPO排版第一人
		
                  講師課酬：
						面議
					
                  
		
                  常駐城市：北京市
                  
		
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                  賈倩
                  
		注冊形象設計師,國家二級企業培訓師,國家二級人力資源管理師
		
                  講師課酬：
						面議
					
                  
		
                  常駐城市：深圳市
                  
		
                  學員評價：
						
						
						
						
						
					
                  
	
                  

                  

                  
	
                  
	
                  
		
                  鄭惠芳
                  
		人力資源專家
		
                  講師課酬：
						面議
					
                  
		
                  常駐城市：上海市
                  
		
                  學員評價：
						
						
						
						
						
					
                  
	
                  

                  

                  
	
                  
	
                  
		
                  晏世樂
                  
		資深培訓師,職業演說家,專業咨詢顧問
		
                  講師課酬：
						面議
					
                  
		
                  常駐城市：深圳市
                  
		
                  學員評價：
						
						
						
						
						
					
                  
	
                  

                  

                  
	
                  
	
                  
		
                  文小林
                  
		實戰人才培養應用專家
		
                  講師課酬：
						面議
					
                  
		
                  常駐城市：深圳市
                  
		
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