讀懂身體 擁有健康

《讀懂身體 擁有健康》
講師：周皆言
課程對象：
1. 適合國企黨員干部員工素養(yǎng)培訓(xùn)
2. 黨風(fēng)廉政、政治形式理論教育培訓(xùn)
3. 中醫(yī)傳統(tǒng)文化大眾科普培訓(xùn)
4. 金融、保險(xiǎn)公司VIP客戶回饋活動
5. 各級中（西）醫(yī)院主題宣教活動等
課程內(nèi)容概述：
身體是革命的本錢！課程從國外政要、國內(nèi)商界、文藝界名人患病原因作為切入點(diǎn)，解讀健康面前人人平等的道理。了解聯(lián)合國WHO對人類疾病的原因分析、世界四大營養(yǎng)缺乏疾病及人體營養(yǎng)素六大構(gòu)成要素。通過了解疾病在爆發(fā)前出現(xiàn)信號，進(jìn)一步認(rèn)識到人體的智慧與精妙。礦物質(zhì)鈣缺乏癥是本課程的重點(diǎn)版塊，內(nèi)容涉及缺鈣癥狀、人體神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、高血壓與鈣缺乏的關(guān)系、以及如何通過飲食作息調(diào)整預(yù)防和改善鈣缺乏癥。
通過對刺絡(luò)排瘀病例的解讀，讓學(xué)員認(rèn)識到低脂肪飲食與適當(dāng)活動的必要性。對于職場多發(fā)的亞健康體質(zhì)辨識知識，讓大家結(jié)合自己對“脾虛”、“痰濕”、“虛火”等祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)概念能進(jìn)一步加深認(rèn)識，并能通過養(yǎng)生“小妙招”讓大家一方面走出養(yǎng)生保健的誤區(qū)，更要輕松踏上科學(xué)養(yǎng)生的健康之路。本次課程確保中醫(yī)、營養(yǎng)知識零基礎(chǔ)人員能聽得懂，學(xué)得會，做得到！
課程大綱：
一、健康面前 人人平等
1.1對比分析葉利欽與普京的健康差異
1.2分析英國女王伊麗莎白、美國小布什、朝鮮金正日及國內(nèi)商界、文藝界名人患病原因
1.3聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對于人類疾病的原因分析 
二、讀懂人體發(fā)出的信號
2.1解讀人體的慢性病信號
播放科普視頻：《自欺欺人的“血鈣”化驗(yàn)》4分30秒
2.2慢性病信號與疾病的對應(yīng)關(guān)系
播放科普視頻：《北京301醫(yī)院膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)》4分30秒
2.3了解人體營養(yǎng)素六大構(gòu)成要素
2.4聯(lián)合國WHO如何看待世界四大營養(yǎng)缺乏癥
2.5鈣缺乏癥對應(yīng)的人體各類信號
2.6鈣缺乏癥對脊椎、神經(jīng)系統(tǒng)的重大危害
2.7如何通過飲食作息改善人體缺鈣狀態(tài)
播放科普視頻：《多喝骨頭湯可以補(bǔ)鈣嗎》5分30秒
2.7如何通過飲食結(jié)構(gòu)消除鈣缺乏癥
三、血脈通 營養(yǎng)足 百病無
3.1您對脂肪了解多少
3.2如何理解職場人群的慢性病體質(zhì)（重點(diǎn)解讀痰濕、瘀滯、虛火、氣血雙虛等概念）
3.3刺絡(luò)排瘀病例解讀
3.4如何通過飲食作息改善人體氣血瘀滯狀態(tài)
播放科普視頻：《心臟搭橋患者術(shù)前血液化驗(yàn)》2分15秒
四、走出健康養(yǎng)生的誤區(qū)
4.1誤區(qū)一：常年服用西藥或中藥養(yǎng)生
4.2誤區(qū)二：體檢報(bào)告正常身體就很健康
4.3誤區(qū)三：只要經(jīng)常運(yùn)動身體就會好
4.4誤區(qū)四：重視用藥救命，忽視用飯養(yǎng)命
4.5誤區(qū)五：相信非專業(yè)人事的建議
六、現(xiàn)場養(yǎng)生答疑（根據(jù)學(xué)員需求，可安排15~30分鐘）