課程背景
情緒力量課程的理論體系源自美國NASA的第三號人物、天體物理學博士查理佩勒林。
90年代，美國NASA成功發射了哈勃太空望遠鏡，但因為主鏡瑕疵導致不能正常工作。查理佩勒林耗時4年，通過自籌資金和人手，主導完成了主鏡修復，終于讓哈勃能夠正常工作。回首往事，哈勃工程從啟動到最后的維修成功，過程都十分坎坷。查理發現，任何項目的成敗都會受到一股看不見的場域影響，而人的情緒在這個場域中起到了十分重要的影響。人的情緒是一股能量，他會左右人的決策。
從小到大的教育當中，幾乎看不見針對情緒的教育，情緒無比重要但沒有被重視。情緒成為了很多人一生的瓶頸。對于很多人而言，情緒管理是難題，但這個難題的根本并不是缺少方法。既然有了方法，為什么依然做不好情緒管理呢？原因是對情緒的底層邏輯的投路錯誤。傳統觀點認為，情緒是可怕的，是需要克制的。
查理認為，人的情緒是一股能量，能量無所謂好壞，分好壞的是人們使用能量的方式。但現實當中，人們對情緒的錯誤態度，直接導致人們不能很好的處理情緒，致使情緒一直積壓不能化解，潛移默化的影響著人的行為、甚至身體健康。
課程特色
情緒力量是一堂基于查理佩勒林博士4D系統開發的版權情商課程，課程中的案例來自本土企業的實踐、接地氣，一聽就懂；不是一些喊口號的心靈雞湯，而是有實用方法和實戰內容的課程。課程的理論體系已經被包括NASA及世界500強等數萬支團隊驗證。
課程收益
? 認知提升，了解情緒產生的原理，認識情緒給我們帶來的財富
? 心智轉變，掌握簡單有效的心智轉變密匙，讓自己不再焦慮和壓抑
? 心態躍升，學會接納，化解內心的壓力，以健康的心態對待各項事務
? 學習高情商的溝通方式，讓人們愿意同您交談
? 掌握具體的人際問題處理方法，同時用自己的價值惠及家人
適合對象
? 處于巨大壓力、希望擺脫壓力，輕松工作的職場人
? 希望擺脫精神內耗、迎來輕裝上陣的人群
課程時間
? 1天6-7小時
開篇：真假情商
1. 什么是情商
2. 提高情商的好處
3. 情商測試
第一篇：認識情緒
1. 什么是情緒
2. 情緒是如何產生的
3. 大腦的習慣
4. 情緒的現狀
5. 情緒背后的財富
第二篇：心智轉變
一、擺脫焦慮-做自己能掌控的事
1. 焦慮的起因
2. 注意力失調及其影響
3. 注意力協調
4. 管理自己的注意力
5. 課堂練習
二、心智轉變-認知力創造內心世界
1. 臺詞是怎么來的
2. 覺察我們的三句真實臺詞
3. 人的兩個慣性思維
4. 臺詞的種類及影響
5. 臺詞和情緒的關系
6. 管理臺詞的積極影響
7. 做好臺詞管理的三步驟
8. 課堂練習
9. 臺詞打卡作業
三、感知情緒-體驗故事情節表達情緒
1. 情緒的錯誤態度
2. 錯誤對待情緒的后果
3. 感知力降低的兩個表現
4. PE技巧
第三篇：心態躍升
一、提升心力-從力不從心到務實樂觀
1、心力損耗的表現
2、恢復心力方法1-保持務實的樂觀
? 什么是看清現實
? 看清現實最難的是什么
? 如何看清自己的現實
? 課程練習
3、恢復心力方法2-建立真實自信
? 自信的來源和自信瓦解
? 建立真實自信的方法
? 課程練習
二、張弛有度-以怎樣的姿態追求目標
1. 兩個心態
2. 一個行動
3. 做一個自己的smart計劃
三、壓力管理-如何有效應對人生壓力
1. 壓力與健康的關系
2. 壓力的恰當閾限
3. 化解壓力的5個方法
4. 練習：制定自己的壓力排解方案
第四篇：高情商溝通
一、傾聽-走進人心獲得好感的關鍵
1、溝通錯位的原因
2、傾聽的四種狀態
3、人表達信息的三個層次
3.1 聽取感受
? 感受的信號
? 感受的確認
3.2 聽取事實
? 為什么要了解事實
? 如何了解事實
? 怎么確認事實
3.3 聽出意圖
? 隱性意圖和顯性意圖
? 怎么確認意圖
4、傾聽的障礙
5、課堂練習
二、說服-讓人甘愿接受的說服技巧
1. 人為什么能被說服？
2. 什么是共同利益？
3. 共同利益的二維矩陣
4. 利益是物質滿足還是精神滿足？
5. 如何尋找共同利益？
6. 基于共同利益的ABCD說服方法
7. 練習ABCD說服法
三、回應-人人都會追求美好體驗
1、回應影響他人的感受
2、回應方式1-積極肯定
? 積極肯定的三個好處
? 積極肯定能力來自哪里
? 肯定的兩個層次
? 如何表達如其所是的肯定？
3、回應方式2-表達異議
? 職場表達異議的方法
? 課堂練習
第五篇：家庭情商
1. 高情商家庭的三個特征
2. 高情商家庭的兩個關鍵因素
3. 3招建立高情商家庭
第六篇：喚醒情商
自修日志
做出一次贊美
覺察臺詞
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課程總結
