明辨體質(zhì)，個(gè)性化養(yǎng)生

培訓(xùn)受眾:

1、辦公室白領(lǐng)、金領(lǐng)，“勞心勞力”的職場(chǎng)一線人士。
2、身心處于亞健康狀態(tài)、尋求針對(duì)自己體質(zhì)的個(gè)性化養(yǎng)生方法的職場(chǎng)人士、成功人士。

課程收益:

1、了解自己的中醫(yī)體質(zhì)類型，從此告別養(yǎng)生誤區(qū)、明明白白養(yǎng)生。
2、掌握針對(duì)自己體質(zhì)類型的飲食養(yǎng)生方法。
3、掌握針對(duì)自己體質(zhì)類型的美容纖體方法。
4、掌握針對(duì)自己體質(zhì)類型的運(yùn)動(dòng)、起居、心理、穴位按摩方法。

課程大綱:

A、什么是中醫(yī)所謂的“體質(zhì)”？
1、體質(zhì)的概念。
2、體質(zhì)形成的原因：先天、后天。
3、體質(zhì)的影響：壽命、易感疾病、外貌和形體。
B、不同體質(zhì)類型及其主要表現(xiàn)
1、中醫(yī)體質(zhì)類型：平和、陰虛、陽(yáng)虛、氣血虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣郁。
2、不同體質(zhì)類型的主要表現(xiàn)。
C、中醫(yī)體質(zhì)類型測(cè)試
1、《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定標(biāo)準(zhǔn)》介紹。
2、測(cè)試聽課學(xué)員的中醫(yī)體質(zhì)類型。
3、測(cè)試結(jié)果解讀。
D、“辨體施養(yǎng)”是中醫(yī)養(yǎng)生的根本
1、糾正“偏頗體質(zhì)”，遠(yuǎn)離身心亞健康。
2、糾正偏頗體質(zhì)的方法：飲食、運(yùn)動(dòng)、起居、心理和穴位按摩。
E、個(gè)性化的美容美體之道
1、揭秘：美容領(lǐng)域的三個(gè)誤區(qū)和隱藏在各種容貌問題背后的體質(zhì)因素。
2、揭秘：四種容易引起肥胖的體質(zhì)類型。
F、不同體質(zhì)類型的飲食調(diào)養(yǎng)之道
1、藥食同源，通過飲食可以改善體質(zhì)偏頗。
2、不同體質(zhì)類型的飲食宜忌。
G、不同體質(zhì)類型的綜合調(diào)養(yǎng)之道
不同體質(zhì)類型的運(yùn)動(dòng)、起居、心理調(diào)養(yǎng)和穴位按摩調(diào)養(yǎng)。