【課程背景】
職場抑郁癥正在吞食公司醫療費用和用工成本，企業平均要花費70%或更多醫聞費用治療員工；全世界大約有1億2千1百萬人受其困擾，它是導致身心疾患的主要原因。基礎醫療只能確診和治療，抑郁癥患者中僅不到25%的人可以得到有效治療。對于壓力過大的員工，醫療保險的費用會增加46%，職場人的身心疾病會給企業帶來相當大的財務損失，身體疾病和精神健康疾病同時存在，員工的治療費率增長速度會更快，如糖尿病，以109%的速度增長。
針對預防用工風險和成本的EAP員工幫助計劃，中小企業投資成本高，不劃算；大企業一次性支持龐大，占用資金不劃算；人力部門對服務方的考核評估難度大，管理成效不好監控，服務標準不好把控。
求人不如求己，與其投資未來，不如投資預防；**培訓普及身心健康知識，員工掌握情緒釋放技術和壓力轉換技能，時時賦能，每天傾壓；身心同養，生生不息，祛除隱患。
老師親歷抑郁癥患者的康養過程，成功經驗豐富，方法安全可靠；情緒管理從身體層面入手，解決了非心理專業人士對情緒病程及癥狀不了解，分辯難的問題；身心賦能，指導健康人群，關注身體營養均衡的同時，注重心理營養的補充，這在國內同類課程中鮮少被提及。
【課程收益】
? 了解身體健康和心理營養的雙賦能重點，全面管理身心健康水平；
? 幫助學員系統梳理壓力來源和作用機制，樹立正確面對壓力的積極心態
? 解讀身體特征釋放的情緒信號，妥善處理，及時干預，防患于未然；
? 提升學員抗壓能力，學會運用實用技巧處理日常壓力情緒問題
? 啟發學員深入思考，增強和諧、健康、快樂的心境體驗，從而促進和諧團隊氛圍
【課程特色】
? 實用方法，簡單易操作，沒有心理學基礎也用得好；
? 身心雙向，理論不理解也能解決情緒問題；
? 有專業，有功力；講師個案經驗豐富，掌握國際前沿的心理療法；
? 李老師授課風格熱情、生動、幽默，深入淺出，語言通俗易懂，動作方法簡單易學，問題解決快速。
【課程對象】
? 企業中、高層管理者、中小型企業員工、一線員工、銷售人員；
? 抗不住事，內在沒有力量或做事沒有激情和動力的人員；
? 健康理念前衛，重視身心健康的人士；
? 已經接受心理干預治療，需要康復輔導的人員。
【課程時間】1天（6小時）
【課程大綱】
一、 影響行為績效的隱性操手是誰？
1、 走近壓力
? 現代文明的代價
? 壓力信號與自我測試
? 壓力處理方式與自我測試
? 經典實驗：壓力與應激的正面意義
【互動】尋找身邊的壓力源
? 壓力在情緒、身體、心智三個層次上的作用
2、 走近情緒
? 情緒的內涵
? 情緒的解析
? 情緒的四個表達途徑
? 情緒能量對行為認知的影響
3、 走近能量
? 愛因斯坦能量公式的解讀
【視頻】身體里的宇宙能量
? 行為冰山身心語言轉化
? 萬事萬物皆能量，身心交三角能量流模型
? 利用身體、姿勢調整情緒
【練習】憤怒釋放法
消除緊張，提升自信的姿勢
EFT萬能的情緒釋放技術
二、 為什么情緒總是管理不好，壓力去而復返？
1、 人類三腦關系：本能、情緒、理性
2、心理營養與“先天氣質”
? 心理營養，一生的底層代碼
? 五大心理營養素
? 成人后開放的“五朵金花”
? 四種天生氣類型：樂天型、憂郁型、激進型、冷靜型
? 四種后天行為風格：DISC
[測試]學員當前主要使用的行為風格
3、神奇的**要素
? 自我接納與幸福
? 延遲滿足與成功
? 獨立思維與財富
? 情緒互動與長壽
? 內在**偉大的力量是覺醒
【案例】“毛茸茸”是可愛？還是可怕？
三、 如何從職場情緒中，有效識別“心魔”作亂？
1、 病由心生，身體特征里藏著情緒壓力密碼
? 疾病公式
? 7種體型里隱藏著心靈密碼和心智模式
? 各體型的自我調節方案
【小組練習】知己對對碰
2、 情志致病，體檢報告隱藏的情緒壓力信息
? 情緒與眼耳鼻不適的對應關系
? 情緒與常見痛癥（頭痛、頸椎、腰椎）的對應關系
? 情緒與心腦疾病（高血壓、腦血栓）的關系
? 情緒與糖尿病、甲狀腺的關系
? 情緒與子宮、乳腺疾癥的對應關系
【互動】心緒對話
四、 怎樣在職場環境下為身心賦能、減壓？
1、 從身體入手，減壓賦能
? 吃掉壓力
? 呼出壓力
? 拍走壓力
? 甩掉壓力
【互動體驗】根據課程時間和學員意愿選擇體驗
2、 從心理入手，減壓賦能
? 放松法：讓身體與生命聯結
【互動體驗】根據場地條件、學員壓力狀態匹配合適放松方法
? 喚醒法：破除情緒劫持，體驗覺醒的力量：
【案例】愛發脾氣的“嚴”老板
? 換框法：思維是**大的謊言
【案例】30年不能全心投入工作的女士，只因一句話說不出……
? 減化還原法：感恩創造奇跡
【互動】正念冥想
? 建立情感帳戶：人際與系統動力
3、 來自科學管理的貢獻，助力全員減壓的管理課
五、 賦能調頻，從“心”出發
? 我是……
? 我感恩……
? 我從這里，帶著……樣的心情（態）……出發！
培訓結語
