【陳巧珍】職場情緒與壓力管理

壓力與情緒管理

【課程背景】為什么那么多員工精神萎靡，工作積極性不高；每天都在抱怨，每天都在訴說自己的壓力；那么容易激怒，情緒那么高漲；員工總是患“心理感冒”，不少企業(yè)嘗試各種方式來激勵(lì)員工，但效果并不理想。根據(jù)前程無憂近期進(jìn)行的“職場人精神壓力調(diào)查”，結(jié)果顯示：85%的受訪者認(rèn)為現(xiàn)在的職場給他們帶來了壓力，29%的受訪者認(rèn)為“有較大壓力”，更有7%的受訪者認(rèn)為“壓力很大”。可見，職場人被壓力包圍是常態(tài)。壓力造成

【毛雯娟】在后疫情時(shí)代管理壓力和提升狀態(tài)

壓力與情緒管理

【課程背景】 隨著時(shí)代發(fā)展，社會(huì)激烈競爭不斷層層加劇，節(jié)奏快效率高的工作要求，讓兼顧職場和家庭的人們，在心理層面，面臨著更多的壓力挑戰(zhàn)，心理健康問題更加不容忽視。由于壓力，許多人在職場中會(huì)感到疲憊、焦慮、直至恐懼與窒息感接踵而至，這對日常工作會(huì)產(chǎn)生直接或長遠(yuǎn)的負(fù)面影響。 自身心境與職場及家庭環(huán)境相互牽連，如何在職場中保持積極健康的工作狀態(tài)，與自我認(rèn)知、職場和家庭的關(guān)系相處，息息相關(guān)。本課程將會(huì)從專

【韓軍】與壓力情緒共舞

壓力與情緒管理

【課程背景】當(dāng)下的你，幸福嗎？? 是否正經(jīng)歷著工作業(yè)績的起起落落，困在情緒低落的怪圈？? 是否正困在親子關(guān)系、伴侶關(guān)系等家庭關(guān)系的問題中而無力逃避？? 是否遭遇過莫名其妙的人際關(guān)系緊張，與成事兒總是擦肩而過？你，可否知道，這些困難和障礙的背后都有著更深層的原因和動(dòng)力，也只有遵循人性的規(guī)律和規(guī)則，同時(shí)規(guī)劃好人生，才能找到解決之道。幾年來，受疫情的影響，我們都或多或少在受

【彭健】情緒壓力調(diào)整與工作效率提升

壓力與情緒管理

【課程目標(biāo)】學(xué)員參加完本課程后，將能夠：? 了解壓力給工作帶來的影響；? 覺察自己的壓力來源；? 學(xué)會(huì)處理壓力帶來的心理困擾；? 掌握壓力、情緒釋放的方法；? 掌握高情商的溝通方法；? 學(xué)習(xí)開心工作和快樂健康生活的方法。【目標(biāo)學(xué)員】任何希望緩解自我壓力與提升情緒管理的人士【課程時(shí)間】1天（ 6小時(shí)/天）【課程大綱】導(dǎo)入：為什么需

【懿軒】NLP—職場壓力管理

壓力與情緒管理

【課程背景】今社會(huì)，企業(yè)競爭日益劇烈，企業(yè)發(fā)展的根本動(dòng)力就是激活員工積極主動(dòng)的活力和創(chuàng)造力；員工面對越來越快的工作節(jié)奏，承受越來越大的壓力，工作變得單調(diào)枯燥，容易出現(xiàn)生理、心態(tài)和情緒方面的問題；員工松散，沒積極性，對工作缺乏熱情，抱怨牢騷，跳槽事件不斷，缺乏責(zé)任感，遇到問題總是習(xí)慣找借口推卸責(zé)任。《壓力管理課程》中，紀(jì)老師會(huì)用半天的時(shí)間和大家探討壓力的產(chǎn)生、及如何應(yīng)對壓力，幫助員工調(diào)整心態(tài)，減輕焦

【趙新詠】壓力情緒管理

壓力與情緒管理

【課程背景】 競爭激烈的時(shí)代，信息化的時(shí)代，快節(jié)奏的時(shí)代，使得形形色色的壓力直逼職場人脆弱的心理防線，我們的情緒也受到了巨大的挑戰(zhàn)。企業(yè)中最復(fù)雜的因素是人，員工的情緒與壓力問題，不但對自己的健康產(chǎn)生巨大傷害，而且給企業(yè)帶來的是工作績效降低、成本增加等損失。企業(yè)要重視員工陽光心態(tài)培訓(xùn)，避免不好的心態(tài)成為阻礙企業(yè)發(fā)展的毒瘤。總的來說，企業(yè)要培養(yǎng)員工積極的心態(tài)，進(jìn)行情緒調(diào)整，同時(shí)能夠建立正向積極的思維模

【午月】情緒及壓力管理

壓力與情緒管理

零售門店，職場突發(fā)的狀況眾多，情緒與壓力管理能力的強(qiáng)與弱是一個(gè)人綜合素質(zhì)高低的表現(xiàn)。通常來說，抗壓力強(qiáng)的人遇事較為鎮(zhèn)定，而不會(huì)被情緒干擾，沖動(dòng)行事或手足無措，他們能在事態(tài)惡化之前，通過理性的邏輯分析和縝密的思考把其化解或引導(dǎo)它往好的方向發(fā)展。假設(shè)你不能控制自己的情緒，同理他人的情緒，遇事的時(shí)候也不能冷靜處理，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火、動(dòng)不動(dòng)就抱怨，甚至因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)和同事的一句話就能小宇宙爆發(fā)，你覺得你的工作能順利

【王青梅】壓力管理與心理調(diào)適培訓(xùn)方案

壓力與情緒管理

一、培訓(xùn)目的1.加深學(xué)員對壓力及其成因的認(rèn)知，明確心理調(diào)適的核心理念與重要性。 2.教授學(xué)員有效的壓力識別與管理方法，提升其應(yīng)對能力。3.培養(yǎng)學(xué)員的應(yīng)對策略，增強(qiáng)其面對壓力時(shí)的心理韌性。4.協(xié)助學(xué)員建立積極心態(tài)，提高應(yīng)對壓力的能力。二、培訓(xùn)內(nèi)容1. 壓力的定義、來源及其對身心健康的影響。2. 心理調(diào)適的基本概念、方法與技巧。三、培訓(xùn)方式1.講授法：系統(tǒng)傳授理論知識。2.分享與反饋：促進(jìn)學(xué)

【李丹】情緒壓力管理培訓(xùn)板塊內(nèi)容

壓力與情緒管理

【服務(wù)人群】社會(huì)有需求的所有企業(yè)、人士【課程優(yōu)勢】課程板塊全面、課程內(nèi)容迭代優(yōu)化迅速緊跟時(shí)代性、行業(yè)差異化細(xì)分、培訓(xùn)方案專屬設(shè)計(jì)制定、課堂多元化呈現(xiàn)、授課技巧成熟靈活、培訓(xùn)效果落地、實(shí)用有效的技巧呈現(xiàn)、更貼合工作與生活、有效提升個(gè)人抗壓能力、培植陽光心態(tài)、提升個(gè)人核心競爭力，提升企業(yè)效能。【課程板塊簡介】一、壓力的科學(xué)詮釋--助力你客觀的認(rèn)識壓力1、為什么我會(huì)煩惱--煩惱從何而來從煩惱到壓力壓力從

【華兵】情緒力量-源自NASA的情壓課

壓力與情緒管理

課程背景情緒力量課程的理論體系源自美國NASA的第三號人物、天體物理學(xué)博士查理佩勒林。 90年代，美國NASA成功發(fā)射了哈勃太空望遠(yuǎn)鏡，但因?yàn)橹麋R瑕疵導(dǎo)致不能正常工作。查理佩勒林耗時(shí)4年，通過自籌資金和人手，主導(dǎo)完成了主鏡修復(fù)，終于讓哈勃能夠正常工作。回首往事，哈勃工程從啟動(dòng)到最后的維修成功，過程都十分坎坷。查理發(fā)現(xiàn)，任何項(xiàng)目的成敗都會(huì)受到一股看不見的場域影響，而人的情緒在這個(gè)場域中起到

【陳煒博】情緒與壓力管理

壓力與情緒管理

課程背景：情緒與壓力管理是現(xiàn)代職業(yè)人必須具備的一項(xiàng)能力。企業(yè)員工能否做好工作，能否與人友好相處15%靠智商，85%靠情商。而情商中最重要的就是如何處理好情緒與壓力。作為職業(yè)人，我們每天都在面對著自己或他人的情緒，面對著各種各樣的壓力情緒和壓力對我們的生活有什么影響。如何調(diào)整自己的情緒，平衡工作與生活，塑造良好的心態(tài)，是職場人需要不斷學(xué)習(xí)和修煉的。我們?nèi)绾螐淖陨沓霭l(fā)，讓自己成為一個(gè)樂在職場的情緒壓力

【粟長風(fēng)】收放自如——職場情緒管理與高效溝通

壓力與情緒管理

【課程背景】團(tuán)隊(duì)規(guī)模越大，情緒管理和高效溝通便越發(fā)突顯其重要性。隨著團(tuán)隊(duì)擴(kuò)張，跨分工，跨團(tuán)隊(duì)，跨部門，跨組織的合作也越來越多，信息和指令的交流傳遞也會(huì)呈幾何數(shù)向上遞增，情緒也更加容易進(jìn)行傳遞和感染。如何能盡可能高效傳遞信息并且讓對方理解；如何盡可能避免讓個(gè)人消極情緒傳染和影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)運(yùn)作，很大程度影響著團(tuán)隊(duì)工作效率和創(chuàng)造價(jià)值能力。而不同視角、不同身份，意味著必然會(huì)產(chǎn)生不同觀點(diǎn)的交流甚至沖突。矛盾沖

【李沛賢】內(nèi)求——情商修煉與情緒壓力管理

壓力與情緒管理

【課程背景】作為管理者，您是否一直感覺工作壓力大？情緒容易焦躁？奔忙于工作，感覺心力交瘁？時(shí)代高速發(fā)展，競爭異常激烈，很多管理者在為理想而拼搏的道路上遇到了麻煩，并非因?yàn)槿狈I(yè)能力，而是由于沒有很好地管理好面臨的各種壓力。研究發(fā)現(xiàn)，50％-80％的疾病與心理壓力有關(guān)，多數(shù)情況下，醫(yī)生也無法有效解決。對“財(cái)富自由”、“權(quán)力自由”可以通過繼承而獲取，但“壓力自由”卻只能靠自己去摸索與學(xué)習(xí)。管理好情緒

【何沛恣】情緒管理與減壓

壓力與情緒管理

課程背景：隨著社會(huì)快速發(fā)展，工作節(jié)奏加快，壓力隨之增加，要么工作變得缺乏激情，做事不積極，責(zé)任心不強(qiáng)；要么工作中總是充滿抱怨，抱怨工作太累，抱怨工資太低；同事間關(guān)系處理不當(dāng)，容易發(fā)生摩擦，背地里總是與領(lǐng)導(dǎo)對著干，認(rèn)為自己懷才不遇。如上所述，這些問題經(jīng)常困擾著我們，解決這些問題的根本需要樹立正確積極的職業(yè)態(tài)度，做好情緒管理，懂得釋放壓力，再全面提升自己的綜合能力，成為人見人愛的“人財(cái)”，提高自己的職

【隋福建】壓力與情緒管理

壓力與情緒管理

課程對象:任何在壓力下工作，希望通過改善壓力管理的技巧以達(dá)到提升工作績效與生活品質(zhì)的人群。(主要針對需要處理繁瑣工作的員工、白領(lǐng)、企業(yè)家等課程方向:樹立面對壓力的正確觀念，并從技能上提升他們對壓力源的控制，從時(shí)間管理到情緒管理到陽光心態(tài)最終落實(shí)到日常生活和工作中具體的應(yīng)用方法的傳授等等，全面提升企業(yè)員工面對壓力，轉(zhuǎn)換壓力，管理情緒的綜合能力，進(jìn)而提升整體的工作績效。[時(shí)間:0.5天]課程結(jié)構(gòu):第一